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KitKat

● NOVO & MELHOR DESAFIO DE BORBOLETA 3.0
   Você está disposto a investir 10 minutos por dia durante 14 dias para dar um passo em direção ao seu objetivo de se tornar o melhor goleiro possível? Então este é o melhor lugar para começar!

   Cada sessão tem menos de 15 minutos e abrange todos os quatro pilares:

● ESBOÇO DO PROGRAMA: OS 4 PILARES DE FLEXIBILIDADE PARA OS GOALIES
   Existem quatro pilares de flexibilidade para os goleiros de hóquei e, assim como os pilares que sustentam um templo grego, são todos importantes - você não pode tirar uma e manter a integridade da estrutura. Então, por favor, não pule os que você não gosta, se você quer os benefícios, você constrói todos os quatro pilares.
     1. Consistência
     2. Liberação Miofascial
     3. Alongamento assimétrico 4. Respeite sua anatomia
     4. Respeite sua anatomia

● PRÓXIMOS PASSOS
   - Continue fazendo o Butterfly Challenge 3.0 - você continuará melhorando marginalmente ao longo do tempo.
   - Confira GoalieTrainingPro.com para encontrar mais exercícios específicos para goleiros e exercícios que ajudarão a sua velocidade e resistência no gelo.
   - Futuros, avançados, programas e aplicativos estão em andamento. Fique ligado!

● SOBRE O TREINADOR
   Maria Mountain, MSc é consultora de treinamento de força em tempo integral, palestrante e goleiro. Ela é a fundadora da GoaliteTrainingPro.com, a principal autoridade para treinamento efetivo, cientificamente apoiado fora do gelo, que realmente ajuda os goleiros a terem melhor desempenho no gelo. Ela ajudou goleiros em todos os níveis de AA, Jr, ECHL, Pro Europeu, Liga de Adultos, AHL e o NHL a jogar com seu potencial, ganhar mais jogos e experimentar menos lesões.

● ESTUDO DE PESQUISA
   Este programa foi desenvolvido com base em meus 6 anos de estudo da Universidade de Cinesiologia, mais de 20 anos como Treinador de Força, dezenas de milhares de dólares em educação continuada e mais de 17 anos trabalhando com goleiros.

● ANTES DE COMEÇAR
   - Este programa NÃO É PARA CRIANÇAS MENORES DE 14.
   - Este programa NÃO É UM SUBSTITUTO PARA CONSELHOS MÉDICOS.
   - Este programa NÃO É UM SUBSTITUTO PARA UM PROGRAMA DE APTIDÃO SUPERVISIONADO.
   - Este programa NÃO DEVE SER DOLOROSO OU NÃO COMPORTADO.

   Nenhum dos trechos deste programa deve causar dor. Se o fizerem, pare imediatamente e seja avaliado por um fisioterapeuta esportivo ou por um profissional de saúde. Certifique-se de assistir todos os tutoriais de vídeo antes de iniciar o programa. E lembre-se que melhorar sua mobilidade leva tempo, não force os movimentos neste programa, o que não ajudará.

É SEMPRE UMA BOA IDÉIA CONSULTAR O SEU FORNECEDOR DE CUIDADOS DE SAÚDE ANTES DE INICIAR UM NOVO PROGRAMA DE APTIDÃO.

Nem Maria Mountain, Revolution Conditioning, GoalieTrainingPro.com, nem implicitli, LLC assumirá responsabilidade por qualquer lesão ou incapacidade. Este aplicativo é destinado para aqueles que estão familiarizados com a técnica de exercício adequado.

Para mais informações, visite GoalieTrainingPro.com

Seu roteiro de 14 dias para um alargamento de borboleta mais amplo, quadris mais soltos e muito mais.

Butterfly Challenge

Última versão de Butterfly Challenge